勃起力の向上に役立つ食材として、一番人気が高い食材が牡蠣です。
牡蠣は、セックスミネラルとよばれるほど、亜鉛を中心としたセックスに役立つ栄養素が豊富に含まれています。
牡蠣エキスや亜鉛は、精力剤やペニス増大サプリには欠かせない成分です。
本記事では、牡蠣と勃起力の関係について徹底解説していきます。
勃起力を高めるための食べ方や注意点なども紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
- 牡蠣に含まれる栄養素
- 牡蠣の効率の良い食べ方
- 牡蠣を食べる際の注意点
- 牡蠣と食べ合わせの良い食材
目次
牡蠣はセックスミネラルと呼ばれている
牡蠣には、セックスに必要な栄養素が豊富に含まれています。
そのため、セックスミネラルと呼ばれるほどです。
多くの精力剤やペニス増大サプリには、牡蠣エキスが配合されています。
海のミルクと呼ばれるほど栄養価の高い食材なので、健康には欠かせない食材と言えます。
牡蠣には勃起力を高める栄養素が豊富に含まれている
牡蠣には、セックスに役立つ栄養素が豊富に含まれています。
特に、勃起力を高めるのに役立つ栄養素が多いです。
牡蠣に含まれる勃起力の向上に役立つ栄養素は、以下の通りです。
- 亜鉛
- グリコーゲン
- アミノ酸
- ビタミン
上記の栄養素について、それぞれ詳しく解説していきます。
亜鉛
亜鉛は、牡蠣に豊富に含まれている栄養素です。
食材の中でも、牡蠣に含まれる亜鉛の量はトップクラスです。
亜鉛は、男性ホルモンの分泌を促進する効果があります。
そのため、ペニス増大サプリには欠かせない栄養素と言えます。
亜鉛が不足することで、免疫力が低下します。
免疫力が低下すると、精力減退や中折れ、勃起力の低下などに繋がるので、積極的に亜鉛を摂取していきましょう。
グリコーゲン
グリコーゲンは、スタミナアップに効果的な栄養素です。
運動するときに、エネルギー源として機能します。
グリコーゲンには疲労回復効果もあるので、セックスでの持続力の向上などに繋がります。
女性に満足してもらえるセックスをしたい場合は、グリコーゲンが欠かせません。
アミノ酸
アミノ酸は、たんぱく質を作るために必要な栄養素です。
牡蠣には、アルギニンを中心とした豊富なアミノ酸が含まれています。
アルギニンと言えば、精力剤やペニス増大サプリには欠かせない栄養素です。
アルギニンが含まれていない精力剤やペニス増大サプリはほとんどありません。
勃起力の向上や疲労回復効果に期待できるので、セックスの前にアルギニンを摂取することは大切です。
アルギニンは、シトルリンとの同時摂取によって、効果を高めます。
そのため、精力剤やペニス増大サプリでは、アルギニンとシトルリンを一緒に配合していることが多いです。
ビタミン
牡蠣には、
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンB12
などの各種ビタミンが多く含まれています。
ビタミンは、体調や肌の調子を整えるのには欠かせません。
セックスをするには、体調管理は大切です。
体調が悪ければ、セックスで最高のパフォーマンスを出すことは不可能です。
また、肌を綺麗にしておくことで、女性からの評価が高くなりやすいです。
勃起力の持続力を高める効果も期待できるので、日常的にビタミンを摂取しておきましょう。
勃起力を高める牡蠣の食べ方
勃起力を高めるために書きを食べるなら、食べ方にこだわりましょう。
食べ方によって、より高い効果に期待できます。
おすすめの食べ方が2種類あるので、それぞれ詳しく解説していきます。
柑橘類と食べ合わせる
亜鉛は、摂取しても体内に吸収しづらいです。
厚生労働省が発表したデータでは、亜鉛の腸管吸収率は約30%です。
しかし、ビタミンCと一緒に摂取することで、亜鉛の吸収率が高まります。
したがって、ビタミンCを豊富に含む柑橘系（レモン・アセロラ・グァバなど）と一緒に食べましょう。
柑橘系以外には、ブロッコリーにもビタミンCは豊富に含まれています。
レモンの約4倍ものビタミンCが含まれているので、牡蠣とブロッコリーの食べ合わせもおすすめです。
ブロッコリーには勃起力を高める効果があるので、より効率的に勃起力の向上に励めます。
ボイルして食べる
牡蠣を食べる時は、
- 生で食べる
- 熱を通して食べる
の2つの方法があります。
熱を通すことで、ビタミンやタウリンが逃げてしまうので、生で食べたいという意見は多いです。
しかし、亜鉛は、熱を通した方が吸収しやすくなります。
亜鉛を摂取したい方は、牡蠣をボイルして食べるのがおすすめです。
また、ノロウイルスによる食中毒のリスクもあるので、生よりも熱を通してから食べる方がリスクは少ないです。
牡蠣には疲労回復効果もある
牡蠣には、豊富な栄養素が含まれています。
牡蠣に含まれている栄養素の中には、疲労回復に効果的な栄養素も含まれています。
加齢によって体力の衰えが気になる方や、仕事の疲れでセックスが疎かになっている男性にもおすすめです。
また、セックスをした翌日に疲れを感じるということは多いです。
牡蠣を食べておくと、翌日まで疲労を残すことはありません。
セックスだけではなく、日々の仕事の疲れなどが気になる方は、積極的に牡蠣を摂取しましょう。
牡蠣を食べる時の注意点
牡蠣は豊富な栄養素を含み、セックスには欠かせない食材です。
そのため、日常的に食べることがおすすめですが、食べる時にはいくつかの注意点があります。
- 海藻類とは一緒に食べない
- 生牡蠣の方が栄養価が高いのは間違い
上記の注意点について、それぞれ詳しく解説していきます。
海藻類とは一緒に食べない
牡蠣と海藻類は、食べ合わせが悪いです。
牡蠣と海藻類を一緒に食べることで、亜鉛の吸収を阻害してしまいます。
亜鉛はセックスには欠かせない成分なので、阻害してしまうと牡蠣を食べる意味がありません。
したがって、牡蠣と海藻類は一緒に食べないように注意しましょう。
逆に亜鉛の吸収率を上げたい場合は、前述したようにビタミンCが含まれている食材と一緒に食べましょう。
生牡蠣の方が栄養価が高いのは間違い
一般的には、熱を通すことで栄養素は逃げてしまいます。
そのため、牡蠣も生の方が栄養価が高いと思っている方は多いです。
タウリンやビタミンは、生の方が多く摂取出来ますが、亜鉛に関しては熱を通した方が多く摂取出来ます。
亜鉛を摂取して勃起力を向上したい男性は、必ず牡蠣に熱を通してから食べるようにしましょう。
勃起力を高める牡蠣と食べ合わせの良い食材
栄養素の中には、他の栄養素との食べ合わせによって効果が高まる場合があります。
牡蠣と食べ合わせが良く、牡蠣の効果を高める食材が存在します。
せっかく牡蠣を食べるなら、より効率的に食べる方がおすすめです。
牡蠣と食べ合わせの良い食材は、主に以下の通りです。
- レモン
- ブロッコリー
- 長芋
- オリーブオイル
- ほうれん草
上記の食材について、それぞれ詳しく解説していきます。
レモン
牡蠣に含まれる亜鉛は、ビタミンCとの食べ合わせが良いです。
亜鉛を効率よく摂取できるので、ビタミンCを多く含むレモンは牡蠣との食べ合わせが良いです。
ボイルした牡蠣にレモンを絞って食べると美味しく食べることが出来ます。
食べ合わせが良くて一緒に食べやすいので、レモンは牡蠣と一緒に食べるのがおすすめです。
ブロッコリー
ブロッコリーには、ビタミンCが豊富に含まれています。
また、勃起力を高める栄養素が豊富に含まれているので、勃起力を高めたい方はおすすめです。
レモンほど牡蠣と一緒に食べやすくはありませんが、より高い効果に期待できます。
長芋
長芋は、牡蠣との相性が抜群です。
長芋には多くのビタミンCが含まれていて、他にもたくさんのミネラルが含まれています。
牡蠣に負けないほどの高い栄養価があるので、牡蠣との食べ合わせが良いです。
オリーブオイル
オリーブオイルは、油の中でもヘルシーな油として知られています。
牡蠣を傷めて食べる時は、オリーブオイルで炒めるのがおすすめです。
オリーブオイルに含まれているポリフェノールには、美容効果や疲労回復効果があります。
口臭予防にも役立つので、女性を不快にな思いをさせることもありません。
ほうれん草
ほうれん草は、栄養価の高い食材です。
ほうれん草にもビタミンCが豊富に含まれています。
また、βカロテンも多く含まれているので、勃起力向上に役立ちます。
βカロテンは、血流促進効果がありペニス増大に効果的です。
チントレで効率よく勃起力アップ
牡蠣を食べて、勃起力の向上に励むことは大切です。
しかし、ただ牡蠣を食べるだけでは、効果を実感しにくいです。
もっと効率的に効果を効果を実感するなら、チントレを行いましょう。
チントレは、ペニスを鍛えるトレーニングです。
おすすめのチントレは、以下の通りです。
栄養素を摂取しながらも、チントレで鍛えて効率よく勃起力を向上しましょう。
さらに、ペニス増大サプリを服用することで、より効率的に勃起力を向上できます。
継続して牡蠣を食べるなら精力剤がおすすめ
牡蠣はペニス増大や精力増強に役立つ食材です。
疲労回復効果もあるので、日ごろの疲れに悩んでいる方にも最適な食材です。
しかし、牡蠣を毎日食べることは、あまり現実的ではありません。
牡蠣の栄養素が含まれている精力剤を服用すること、毎日継続して牡蠣の栄養素を摂取出来ます。
精力剤と聞くと、セックスをするために飲むサプリメントだとイメージする方は多いです。
精力剤は、性に役立つ栄養素がたっぷり配合されてたサプリメントです。
そのため、セックスを楽しみたいだけではなく、性に関する悩みを抱えている方にも精力剤はおすすめです。
おすすめの精力剤を紹介しているので、気になる方はぜひ参考にしてください。
まとめ
牡蠣は、セックスに役立つ栄養素がたくさん含まれています。
そのため、セックスミネラルと呼ばれるほどです。
食べ合わせを意識して、勃起力の向上に励みましょう。
また、牡蠣を食べるだけではなく、日ごろからチントレをすることで、より効果に期待できます。
牡蠣を食べ続けることは難しいため、気軽に牡蠣の栄養素を摂取できる精力剤がおすすめです。
料理や食べ合わせを考えなくても、飲み続けるだけで様々なセックスに関する効果に期待できます。
勃起力を向上して、自信のあるペニスを手に入れましょう。
