男性なら「自分のペニスの大きさ」について、一度は気にしたことがあります。
他の男性に比べて、どれほどの大きさなのか気になるのは当然です。
女性にとって、ペニスは大きい方がセックスの時に感じやすいです。
そのため、大きなペニスは男性の理想のペニスと言えます。
本記事では、ペニスの大きさの測り方について解説していきます。
平均サイズや部位ごとのサイズなど、詳しいデータも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
- ペニスの平均サイズ
- ペニスの大きさの測り方
- ペニスの大きさが決まる要因
- ペニスを大きく見せる方法
目次
ペニスの平均サイズ
ペニスの平均サイズについて解説します。
様々な調査から、
- 国別のペニスのサイズ
- 部位別のペニスのサイズ
- 年齢別のペニスのサイズ
についてそれぞれ解説していきます。
国別のペニスのサイズ
2018年に泌尿器科のための医療機器などを販売しているアンドロメディカル社によって、国別のペニスのサイズに関するデータが発表されました。
各国の医師が出版した研究データを集めて作成されているので、非常に信頼度が高いデータです。
| 国 | 勃起時の平均サイズ | 通常時の平均サイズ |
|---|---|---|
| 日本 | 13cm | 8cm |
| 韓国 | 9.6cm | 6.9cm |
| アメリカ | 12.9cm | 8.8cm |
| スペイン | 13.58cm | - |
| フランス | 16cm | 12cm |
| イタリア | 15cm | 10cm |
| ドイツ | 14.48cm | - |
| メキシコ | 14.9cm | - |
| ブラジル | 12.4cm | - |
上記のデータから、世界での勃起したペニスの平均サイズは、13～15cmだと言えます。
また、通常時のペニスの平均サイズは、9～10cm程度です。
部位別のペニスのサイズ
日本人のペニスの部位別のサイズについて紹介していきます。
アダルトグッズでお馴染みのTENGAが実施した「TENGA FITTING」では、
- ペニスの長さ
- 亀頭の直径
- 竿の直径
などのデータが自己申告によって、TENGA利用者50万人のデータを集計して発表しています。
| 項目 | サイズ |
|---|---|
| ペニスの長さ | 13.56cm |
| 亀頭の直径 | 3.53cm |
| 竿の直径 | 3.19cm |
ペニスの長さに関しては、アンドロメディカル社が発表したデータに近い結果となっています。
しかし、TENGA FITTINGのデータは、自己申告によるデータです。
また、勃起時のサイズは、どれほど勃起しているかによって異なります。
そのため、半立ち状態を勃起状態と考えて申告している場合も考えられます。
全ての男性に同じ条件で測定してもらったデータではないので、正確なサイズではないことに注意しましょう。
年齢別のペニスのサイズ
ペニスの大きさは、年齢によって変化します。
例えば、生まれたての赤ちゃんと80歳の男性では、ペニスの大きさに差があります。
出生直後の乳児から86歳の男性までを対象にした1,518名に調査が行われました。
調査では、勃起時のペニスのサイズの代わりに、ペニスを水平に出来るだけ伸長した長さが測定されています。
| 年齢 | 伸長させたペニスの長さ |
|---|---|
| 20～30歳 | 9.50～9.94cm |
| 31～40歳 | 10.57cm |
| 41～50歳 | 10.33cm |
| 51～60歳 | 10.15cm |
| 61～70歳 | 10.12～10.51cm |
| 70歳以上 | 10.94cm |
伸長させたペニスの長さと、勃起時のペニスの長さに関係があるのは、主に発育期から成長期までの間だけです。
発育期から成長期を過ぎると、伸長させたペニスの長さと勃起時のペニスの長さは関係なくなります。
したがって、20～30歳の伸長させたペニスの長さよりも70歳以上の伸長させたペニスの長さの方が長くても、気にする必要はありません。
ペニスの大きさの測り方
ペニスのサイズの測り方について解説していきます。
ペニスには、
- ペニスの長さ
- ペニスの直径
- ペニスの太さ（陰茎周）
- 亀頭の直径
の4種類のサイズがあります。
それぞれのサイズを測定するには、ペニスを勃起させる必要があるので注意しましょう。
ペニスの長さ
ペニスの長さとは、ペニスの付け根から先端までの長さです。
サイズを測る際は、必ずペニスの付け根の上部から測るようにしましょう。
また、ペニスの付け根の下部から測定すると、長さが違ってきます。
そのため、定規やメジャーを用いて、ペニスの付け根の上部から測定しましょう。
ペニスの直径
ペニスの直径とは、ペニスの横幅のことです。
定規やメジャーを用いて測定する際は、必ずペニスの上面で測りましょう。
ペニスの側面で測定してしまうと、正確な数値を測定できません。
また、定規やメジャーの目盛りは、上から覗き込むと目線がズレて正確に測定できない場合があります。
ペニスの太さ（陰茎周）
ペニスの太さは、裁縫用のメジャーなどをペニスに巻き付けて測定します。
測定部位は、
- ペニスの最も太い部分
- ペニスの真ん中部分
の2ヶ所です。
亀頭の直径
亀頭の直径は、亀頭の最も太い部分であるカリ首の横幅のことです。
測定する際は、亀頭の上面から測定しましょう。
また、目盛りを真上から覗き込む場合は、目線がズレる場合があります。
測定ミスに繋がらないように、注意しましょう。
勃起できない場合の測定方法
ペニスのサイズを測定するには、ペニスを勃起させる必要があります。
しかし、人によっては勃起不全（ED）によって勃起しない場合があります。
勃起しない方でもペニスの測定は可能です。
包茎手術を受ける時は、勃起させずにペニスの先端を引っ張ってサイズを測定します。
ペニスの根元をつまみながら亀頭を引っ張り上げることで、勃起した時のサイズが判断できます。
しかし、引っ張りすぎには注意が必要です。
ペニスの大きさが決まる要因
ペニスの大きさが決まる要因は、主に以下の4つです。
- 遺伝
- 身長・体重
- ホルモン量
- 栄養状態
上記の要因について、それぞれ詳しく解説していきます。
遺伝
ペニスの大きさは、遺伝によって決まります。
父親のペニスの大きさによって、自分のペニスの大きさは決まっています。
そのため、父親と同じくらいの大きさとなります。
しかし、必ず父親と同じ大きさになるとは限りません。
肥満やタバコなどが原因で、ペニスへ影響を与えていることがあります。
健康的な生活習慣を維持することで、父親よりも大きなペニスになることは大いに考えられます。
身長・体重
身長や体重は、ペニスの大きさに大きな影響を与えます。
例えば、身長が高い男性は、ペニスが大きい傾向があります。
また、肥満体型の男性は、ペニスが小さいです。
身長が高い男性の場合は、骨盤が大きいので、ペニスを支える組織がしっかりしています。
その結果、身長が高い男性はペニスが大きい傾向があります。
一方で、肥満体型の男性は、内臓脂肪が多いことから、骨盤が前方に傾いてしまいます。
その結果、ペニスが胃や腸などに圧迫されて小さくなります。
ペニスの根元に脂肪がついてしまい、ペニスが埋まることもペニスが短くなる原因です。
ホルモン量
ペニスの成長には、男性ホルモンであるテストステロンの影響が大きいです。
ホルモン量が正常範囲内である場合は、テストステロンが十分に分泌されます。
しかし、テストステロンの分泌量が少ない場合や、遺伝的な問題に寄ってテストステロンの効果が不十分な場合があります。
テストステロンが過剰に分泌された場合は、ペニスに小さな問題が生じる可能性があります。
ホルモン量はペニスに大きく関係してくるので、医師や専門家に相談することが大切です。
栄養状態
ペニスの成長には、栄養は欠かせません。
特に重要な栄養素としては、
- 亜鉛
- ビタミンD
- 葉酸
- ビタミンB12
- イヌリン
などのビタミンやミネラルがペニスの成長や発達には必要となります。
また、健康的な食事を摂取することも大切です。
食事だけではなく、適度な運動をすることも、ペニスへの血流を良くするために役立ちます。
ペニスが小さくなる原因
ペニスが小さくなる原因は、主に以下の3つです。
- 肥満
- 喫煙
- 加齢
- 薬や手術の影響
- 病気の影響
上記の原因について、それぞれ詳しく解説していきます。
肥満
肥満は、ペニスの大きさだけではなく、様々な健康問題を引き起こします。
肥満になることで、ペニスの根本の周辺に脂肪が付きます。
その結果、ペニスの竿の部分が脂肪で埋まって短くなってしまいます。
竿が短くなっても、皮はそのままです。
つまり、皮が余って包茎になることが多いです。
ペニスが埋まって包茎になることを「埋没型包茎」と呼びます。
他にも、高血圧や糖尿病など、様々な健康問題を引き起こすので、肥満には注意しましょう。
喫煙
喫煙は、ペニスの健康や性機能に大きな影響を与えます。
タバコに含まれるニコチンには、ペニスの神経を破壊する可能性があります。
また、血流を悪くすることから、勃起力の低下や勃起不全（ED）を引き起こします。
様々な健康被害を引き起こすので、喫煙をしている方は禁煙を試みましょう。
加齢
男性は、加齢に伴って精力が減退します。
ペニスの大きさや勃起力の低下なども引き起こします。
加齢によって体内のテストステロンが減少することが原因です。
その結果、ペニスの血流が悪くなり、ペニスが衰えてきます。
適度な運動と正しい食生活を送って、健康的な生活習慣を目指しましょう。
薬や手術の影響
薬や手術によってペニスが小さくなる可能性があります。
治療に使用される薬には、副作用が付き物です。
例えば、薄毛治療に用いる薬には、性欲減退や勃起不全などの副作用があります。
また、前立腺に関する手術をした場合は、ペニスが小さくなることがありあます。
薬による影響の場合は、薬を中止すれば改善できますが、手術の場合は改善することは難しいです。
病気の影響
ペニスのサイズが小さくなる「ぺロニー病」があります。
ぺロニー病は、形成性陰茎硬化症と呼ばれ、海綿体の白膜にしこりのような塊ができる病気です。
ペニスが曲がって見た目が小さくなります。
また、血流が阻害させるので、ペニスが小さくなることが多いです。
ペニスを大きく見せる方法
ペニスを大きく見せる方法を紹介します。
すぐに試せる方法もあるので、ぜひ試してみてください。
- 陰毛を剃る
- ダイエットをする
- チントレをする
- ペニス増大サプリを服用する
陰毛を剃る
陰毛を剃ることで、ペニスを大きく見せることが出来ます。
陰毛によって隠れていた部分が見えるようになります。
また、清潔感が高まるので、セックスの際は好印象を与えやすいです。
剃ることに抵抗がある方は、短く整える程度でも問題ありません。
簡単に始められるので、ぜひ試してみましょう。
ダイエットをする
肥満気味な方は、ダイエットがおすすめです。
ダイエットをすることで、脂肪に埋まっているペニスを引き出すことが出来ます。
一般的には、ペニス増大サプリやチントレでは1～2cmほどしかペニスは大きくなりません。
しかし、ダイエットをするだけで、人によっては4～5cmほど大きくなります。
伸びしろが大きいので、肥満気味な方はダイエットをしましょう。
また、肥満になることで勃起力の低下にもつながっているので、勃起不全（ED）の改善にも繋がります。
チントレをする
ペニスを大きくするには、チントレがおすすめです。
チントレには様々なトレーニング方法があります。
それぞれのやり方や効果は異なるので、自分にピッタリなチントレを試しましょう。
自宅で簡単にできるものや、通勤しながら出来るチントレも存在します。
様々なチントレについて紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
ペニス増大サプリを服用する
ペニス増大サプリは、ペニスを大きくする方法として最も人気がある方法です。
毎日ペニス増大サプリを飲むことで、体の内側から体質を改善してくれます。
様々な有効成分が配合されているので、ペニス増大だけではなく、精力向上にも役立つアイテムです。
また、自分の目的に合った成分が配合されているペニス増大サプリを選ぶことで、より効率的にペニス増大に励めます。
非常に多くの種類のペニス増大サプリが販売されているので、必ず自分にピッタリなペニス増大サプリが見つかります。
ペニス増大サプリの選び方や厳選したおすすめ商品などを紹介しているので、気になる方はぜひチェックしてください。
まとめ
ペニスの正しい測り方について解説しました。
ペニスのサイズは簡単に測れるので、ぜひチェックしてみましょう。
平均サイズよりも大きいペニスだった場合は、自分のペニスに自信を持ちましょう。
もし平均サイズよりもペニスが小さかった場合は、諦める必要はありません。
ペニス増大サプリやチントレなど、ペニスを大きくする方法を実践して自信が持てるペニスを手に入れましょう。
