加齢による勃起不全（ED）の悩みは、50代の男性にとって深刻なものです。
血管や神経の機能が低下する原因に加え、生活習慣の乱れやストレスなど様々な要因が刺激となり、症状を進行させる場合もあります。
勃起不全（ED）が発症した場合は、勃起不全（ED）になった原因を明確にすることが大切です。
明確にした原因に対して適切な治療や対策を行うことで、勃起不全（ED）を改善することが出来ます。
本記事では、50代の勃起不全（ED）について徹底解説していきます。
勃起不全（ED）の原因や治療法などを詳しく解説しているので、勃起不全（ED）に悩む50代の男性はぜひ参考にしてください。
- 50代のEDについて
- 50代のEDの原因
- 50代のEDの治療法
目次
50代は器質性EDが多い
50代の男性には、器質性EDに悩む人が増加します。
50代になると、男性ホルモンの分泌量が低下しやすく、勃起力が衰える要因になりやすいです。
さらに動脈硬化による血管障害が進行し、陰茎（ペニス）への血流が滞るケースも少なくありません。
勃起不全（ED）は若い男性でも起こりますが、ストレスを抱えがちな50代では心の負担も影響を与えます。
生活習慣に加え、年齢による身体の変化が重なるため、症状に気づいた段階で医師に相談しておくと安心です。
診察によって不安要素を洗い出せれば、勃起不全（ED）のリスクは軽減できます。
性行為（セックス）を十分に楽しむには、クリニックでの受診や普段の習慣見直しが手がかりになります。
50代に器質性EDが多い理由
50代になると、動脈硬化の進行が早まりやすく、陰茎への血液供給が十分でない場合があります。
さらにテストステロンの低下が男性の勃起機能に影響するため、心身の状態が不安定になると勃起不全（ED）を招きやすくなります。
- 動脈硬化で血管が硬化し血流が減少
- 男性ホルモンが不足して性欲が低下
- ストレスにより性的刺激を感じにくくなる
上記の理由が重なりやすい50代は、勃起不全（ED）の発症リスクが高まります。
深刻な症状にならないよう、早めに医師に相談する方法が望ましいです。
50代の勃起不全（ED）の原因
50代の勃起不全（ED）の原因について紹介していきます。
50代の勃起不全（ED）の主な原因は、以下の通りです。
- テストステロンの低下
- 生活習慣病
- 肥満
- 食生活の乱れ
- 運動不足
- 喫煙
- ストレス
- 妻とのマンネリ化
上記の原因について詳しく解説していきます。
テストステロンの低下
テストステロンが不足すると性欲が減退し、勃起を維持しづらくなりやすいです。（※1）
加齢によりテストステロンの分泌量が下がりやすい50代は、男性更年期障害を発症しやすい傾向にあります。
身体的には疲労感や筋力低下が生じやすく、精神的にはイライラや不安を強く感じる場合も出てきます。
陰茎への刺激が十分でも勃起不全（ED）になるリスクは増すため、生活習慣とホルモンバランスの管理が欠かせません。
大きな症状が出たときは医師に相談すれば適切な治療が見込めます。
（※1参考）日本性機能学会／日本泌尿器科学会｜ED診療ガイドライン
生活習慣病
糖尿病や高血圧などの生活習慣病は血管や神経に負担をかけ、勃起不全（ED）を引き起こしやすくします。
特に動脈硬化が進むと陰茎（ペニス）への血液供給が不十分になり、十分な勃起が難しいです。
海外の調査では、糖尿病を患う男性の勃起不全（ED）発症率が大幅に上昇する結果も報告されています。
50代は糖尿病や高血圧を発症しやすい年代でもあるため、健康診断やクリニックでの診療を受け、早めに医師へ相談すると勃起不全（ED）の改善に繋がります。
肥満
肥満は血流障害や生活習慣病に繋がり、勃起不全（ED）の要因になりやすいです。
BMIが高いほど動脈硬化が進行しやすく、陰茎への血液供給が減る場合があります。
研究によれば、BMI30以上の男性は勃起不全（ED）を発症する確率が1.7倍になるとの報告もあり、50代は特に注意が必要です。
肥満対策として食事の見直しや適度な運動を行うと、勃起不全（ED）の改善に繋がります。
症状が気になる人はクリニックで相談し、必要に応じて治療に取り組みましょう。
食生活の乱れ
乱れた食生活は、脂質や塩分を過剰に摂取しがちで、動脈硬化を進行させる一因になります。
揚げ物やジャンクフードが多い食生活では、血管が硬化しやすく陰茎（ペニス）への血液が十分に行き渡らず、勃起力が下がることがあります。
仕事が忙しく、コンビニや外食が中心になる50代の男性は少なくありません。
意識的に野菜やタンパク質を取り入れてバランスを整えることが大切です。
運動不足
運動不足は肥満や高血圧、糖尿病などの疾患リスクを高めるだけでなく、男性ホルモンの減少にも関係し、勃起機能を低下させる場合があります。
臨床試験では、有酸素運動を週3回ほど行うグループは、ED治療薬だけに頼るグループより改善率が上がるという報告もあります。
50代は忙しくて時間が取りにくいですが、少しでも体を動かして血液循環をよくする工夫が必要です。
喫煙
喫煙者はニコチンの作用で血管が収縮し、陰茎への血流が制限されやすくなります。
研究では、喫煙男性のED発症率が非喫煙者の1.5倍に及ぶ結果が示されており、50代の喫煙習慣は勃起力を一段と低下させる要因になりかねません。
加齢とともに動脈硬化が進む時期にタバコを吸い続けると、障害がさらに悪化する恐れがあります。
勃起不全（ED）の治療を検討するなら、禁煙も重要なステップです。
ストレス
精神面の緊張や過度のプレッシャーは、心因性EDを引き起こすきっかけです。
血管や神経に大きな異常がなくても、仕事や家庭のストレスが蓄積することで勃起が続きにくくなる場合があります。
抑うつ症状を伴う男性はED発症リスクが1.82倍に高まる研究結果も報告されています。
50代は責任の重い立場でストレスが増大しやすいため、自分に合った気分転換の方法を見つけることが肝心です。
妻とのマンネリ化
パートナーとマンネリ化すると性交渉の回数が減り、勃起機能が低下しやすくなります。
陰茎（ペニス）に定期的な刺激が加わらないと、勃起を維持する力が衰えてしまいます。
「妻だけED」と呼ばれる心因性のケースもあり、セックスレスが原因で性行為への自信を失う男性は少なくありません。
コミュニケーションや新しい刺激を取り入れるなど、夫婦で問題を共有しながら改善策を試すことが求められます。
50代でEDを発症する割合は3〜5人に1人
海外の研究では、ブラジル・イタリア・日本・マレーシアで600人ずつを対象に、勃起不全（ED）の発症率について調査が行わました。（※2）
| 年代 | 割合 |
|---|---|
| 40～44歳 | 9％ |
| 45～49歳 | 12％ |
| 50～54歳 | 18％ |
| 55～59歳 | 29％ |
| 60～70歳 | 54％ |
50代前半の約5人に1人、50代後半では約3人に1人が中等度以上のEDを経験しています。
十分な勃起を維持できない男性は少なくなく、年齢による身体機能の低下が大きく影響していると考えられます。
加齢によって勃起不全（ED）に悩む男性が増えていき、特に器質性EDに悩む方が多いです。
20代のような若い世代では、器質性EDが発症するケースは少なく、発症する勃起不全（ED）のほとんどが心因性EDです。
50代の勃起不全（ED）の治療法
50代の勃起不全（ED）の治療法について紹介していきます。
50代の勃起不全（ED）の主な治療法は、以下の通りです。
- ED治療薬を服用する
- 運動をする
- 禁煙をする
- カウンセリングを受ける
- ストレスを発散する
- 食事バランスを意識する
- 生活習慣の改善
上記の治療法について、それぞれ詳しく解説していきます。
ED治療薬を服用する
代表的なED治療薬には、
- バイアグラ
- レビトラ
- シアリス
という3種類のED治療薬があります。
ED治療薬は、服用後に性的刺激を受けることで陰茎（ペニス）への血液量が増え勃起を補助します。
作用時間や効果の特徴は薬剤ごとに異なり、副作用も異なります。
そのため、ED治療薬は医師の診断によって処方してもらうことが大切です。
ホルモン補充療法を受ける
テストステロンが著しく低下している場合、ホルモン補充療法が選択肢になることがあります。
注射やジェルなどでホルモンを補う方法で、性欲や勃起力を向上させる期待もあります。
ただし、器質的な障害やほかの疾患が原因の可能性もあるため、十分な診断が欠かせません。
持病を抱える50代は、必ず医師に相談して適切な治療プランを立てることが安全です。
運動をする
適度な運動は勃起不全（ED）の改善に寄与し、陰茎（ペニス）への血流を増やす助けになります。
有酸素運動を定期的に行うと、体重管理や高血圧の緩和にも繋がり、勃起不全（ED）の原因となる動脈硬化を予防するのに効果的です。
ED治療薬と併用する研究で、有酸素運動があるグループの方が高い改善率を示したと報告されています。
50代だからといって運動を諦めず、短い時間からでも始めてみるのが良い手段です。
禁煙をする
タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させ血流を悪化させるため、勃起を保ちにくくします。
喫煙習慣が長いほど動脈硬化も進行しやすく、勃起不全（ED）の症状が強まるケースが多いです。
禁煙を続けた男性の約半数が勃起不全（ED）を改善したという報告もあり、ED診療ガイドラインでも強く禁煙が推奨されています。
50代で健康リスクが高まる時期だからこそ、医師と相談して禁煙に取り組むことが賢明です。
カウンセリングを受ける
心因性EDや夫婦間のコミュニケーション不全が原因で勃起不全（ED）が発症している場合、カウンセリングによって精神的な負担を軽減できる可能性があります。
専門家と対話することで、自分の悩みを整理しながら適切な対処法を見いだしやすくなります。
心理的な障害が勃起を阻害している場合は薬剤だけでなく、メンタル面のケアも大切です。
50代に差し掛かり心や体の変化が顕著になってきたと感じるなら、ためらわず専門家に相談することが有効策です。
ストレスを発散する
仕事や家庭内のトラブルが慢性的なストレスに変わると、男性の性的機能に深刻な影響を及ぼしやすくなります。
マインドフルネスや軽い運動、趣味の時間を増やすなど、自分なりのリラクゼーション法を見つけることが大切です。
ストレス源を可視化し、医師やカウンセラーと共有するだけでも勃起不全（ED）の改善の足がかりになる場合があります。
50代は責任が重い時期ですが、自分に合った解消方法を積極的に導入してみましょう。
食事バランスを意識する
バランスの取れた食事は全身の血流を整え、性的機能をサポートします。
亜鉛を多く含む牡蠣やレバー、シトルリン豊富なスイカ、DHAやEPAが含まれる青魚などを意識して摂取すると、陰茎の血行にプラスになる可能性があります。
栄養不足が続くと勃起不全（ED）だけでなく健康全般に悪影響を及ぼしやすいため、仕事が忙しい50代こそ食事バランスに留意しながら生活することが大切です。
生活習慣の改善
日々の生活習慣を見直し、根本的に改善することは勃起不全（ED）対策として欠かせません。
睡眠不足は男性ホルモンの分泌を妨げ、飲酒や喫煙による血管への負担も勃起機能に悪影響をもたらします。
忙しい50代でも、適度な運動や栄養バランスの良い食事を心がけるなど、小さな習慣から変化を起こすと症状が軽減しやすいです。
生活習慣を整えれば、加齢による体調変化と上手く付き合いながら健康な性行為を維持できます。
まとめ
50代になると加齢による血管やホルモンの変化で、性欲の低下や勃起不全（ED）に繋がる症状が増えていきます。
動脈硬化による血管の硬化やテストステロンの減少による男性更年期障害など、若いころとは違う悩みも起こりやすいです。
そのため、50代になると器質性EDに悩む男性が増加します。
勃起不全（ED）が発症した場合は、放置せず医師に相談することが大切です。
勃起不全（ED）が発症する原因は様々で、原因を明確にしなければ勃起不全（ED）を改善することは難しいです。
そして、勃起不全（ED）の原因が分かった場合は、適切な改善策を行うように意識しましょう。
また、日ごろから勃起不全（ED）の予防として、生活習慣の改善や適度な運動、禁煙などに取り組むことが大切です。
もし勃起不全（ED）に悩んでいる場合は、速やかに専門のクリニックや泌尿器科などに相談しましょう。
忙しくて時間がない場合でも、オンラインクリニックを利用すれば自宅で簡単に医師の診察を受診できます。
