40代の男性は、若い頃と比べると体力や男性機能が低下しており、勃起不全（ED）を悩む人が増えています。
40代の男性が悩む勃起不全（ED）は、器質性EDが多いです。
40代以降の男性は、加齢による様々な衰えによって器質性EDが引き起こされます。
本記事では、40代の勃起不全（ED）について徹底解説していきます。
勃起不全（ED）の原因や治療法などを詳しく解説しているので、勃起不全（ED）に悩む40代の男性はぜひ参考にしてください。
- 40代のEDについて
- 40代のEDの原因
- 40代のEDの治療法
目次
40代から器質性EDが増加する
男性の大きな悩みのひとつとして、勃起不全（ED）があります。
勃起不全（ED）は、年代によって原因が異なり、40代以降では器質性EDの発症率が増加します。
器質性EDの発症率が増加する原因は、加齢による血管や神経機能の低下、さらに生活習慣病の発症などです。
そのため、日ごろから勃起不全（ED）の対策を行わなければ、いつ勃起不全（ED）に悩まされるか分かりません。
実際に、40代以降の男性で勃起不全（ED）に悩んでいる方は、全体の1割程度と言われています。
30代から勃起不全（ED）に悩む男性は増加し、40代・50代・60代で一気に勃起不全（ED）が発症する男性が増加します。
したがって、40代からは勃起不全（ED）の予防や改善が重要です。
40代の男性が勃起不全（ED）になりやすい理由
40代の男性が勃起不全（ED）になりやすい理由は、主に加齢による血管や神経機能の低下と、生活習慣病の発症が挙げられます。
特に、動脈硬化が進行し、陰茎への血液の流れが悪くなることが、勃起不全（ED）の原因となりやすいです。
また、ストレスや疲れ、喫煙・飲酒が続くと、血管や神経の状態が悪化し、EDのリスクが高まります。
年齢が影響する血管や神経の状態
年齢が上がるにつれて、血管や神経の状態は悪化します。
これは、加齢による身体の機能低下や、ストレスや生活習慣が原因です。
特に、加齢による血管の硬化は、勃起を起こすための血流が悪化し、勃起不全（ED）に繋がる要因となります。
年齢とともに神経伝達機能も低下し、これが勃起不全（ED）の原因にもなります。
40代に多い生活習慣病と勃起不全（ED）の関係
40代に多い生活習慣病と勃起不全（ED）の関係は深く、糖尿病や高血圧、脂質異常症などが、勃起不全（ED）の原因となることが多々あります。
これらの病気が進行すると、血管や神経に悪影響を与え、勃起機能にもダメージを与えるためです。
そのため、40代の男性は生活習慣病の予防や改善に努めると共に、適切なED治療を受けることが重要です。
運動や食事、睡眠などの生活習慣の見直しはもちろん、ストレスや疲れをためないよう注意することが、勃起不全（ED）の予防や改善に繋がります。
40代の勃起不全（ED）の原因
40代の男性が勃起不全（ED）になる原因について紹介していきます。
40代の勃起不全（ED）の主な原因は、以下の通りです。
- 男性機能の低下
- 生活習慣病
- 精神的ストレス
- 妻とのマンネリ化
上記の原因について、それぞれ詳しく解説していきます。
男性機能の低下
40代の男性は、加齢に伴いテストステロンの分泌が減少し、男性機能の低下が始まることが一般的です。
テストステロンは勃起機能や性欲に関係しており、テストステロンの低下は勃起不全（ED）に繋がることがあります。
男性機能の低下に対処する方法として、適度な運動や栄養バランスのよい食事、十分な睡眠をとることが効果的です。
テストステロンが低下すると、筋肉量の低下や男らしさの低下にも繋がるため、日ごろからテストステロンを向上させることが大切です。
生活習慣病
40代で勃起不全（ED）が起こる原因の1つに、生活習慣病があります。
高血圧、糖尿病、脂質異常症などの病気は、血管や神経に悪影響を与え、勃起機能にも影響を与えることが知られています。
生活習慣病を予防・改善することは、勃起不全（ED）の治療にも有効です。
具体的には、食事の改善や運動習慣の確立、ストレスの軽減、禁煙・節酒などの健康的な生活習慣の取り入れが勃起不全の改善に繋がります。
精神的ストレス
精神的なストレスも40代の勃起不全（ED）の原因となることがあります。
仕事や家庭、人間関係などのストレスが溜まると、自律神経やホルモンバランスが乱れ、勃起機能に悪影響を与えることがあります。
心の健康も勃起機能に関係しているため、ストレスの解消法を見つけることが大切です。
リラクセーションや趣味に時間を割く、適切な休息時間を取る、カウンセリングを受けるなどの方法が効果的です。
必要に応じて医師と相談し、症状の改善を目指しましょう。
妻とのマンネリ化
妻とのマンネリ化は、長年の結婚生活で生じる悩みの一つです。
「妻だけED」という言葉があるほど、妻とのマンネリ化は大きな課題として取り上げられています。
その理由は、性的な刺激の減少や心の距離が生じることで、勃起にも影響を与えてしまうためです。
具体例としては、同じパターンの性行為が続くことにより新鮮味が失われ、刺激が薄れるといったことが挙げられます。
妻とのマンネリ化を解決するためには、夫婦でコミュニケーションを大切にし、お互いの性的欲求や悩みを共有することが重要です。
40代の勃起不全（ED）の治療法
40代の勃起不全（ED）の治療法について紹介していきます。
40代の勃起不全（ED）の主な治療法は、以下の通りです。
- ED治療薬を服用する
- ホルモン補充療法を受ける
- 動脈硬化の改善
- 生活習慣の改善
- バランスの取れた食事を意識する
- 禁煙する
- カウンセリングを受ける
- ストレスを発散する
上記の治療法について、それぞれ詳しく解説していきます。
ED治療薬を服用する
ED治療薬は、勃起不全（ED）の症状を改善する効果的な方法の一つです。
ED治療薬には、
- バイアグラ
- シアリス
- レビトラ
という3種類が日本では主流です。
ED治療薬を服用することで、血管を広げて血流を改善し、ペニスへの血液供給を増やすことで勃起を促す働きがあります。
ただし、副作用もあるため、使用前に医師と相談し、適切な用量と使用方法を確認してください。
また、ED治療薬は服用するだけで解決するわけではなく、性的刺激が必要です。
適切なタイミングで服用し、パートナーと情緒的な繋がりを築くことで、効果を最大限に引き出すことが出来ます。
ホルモン補充療法を受ける
ホルモン補充療法は、テストステロン不足が原因の勃起不全（ED）に対して効果的な治療法です。
テストステロンは、男性ホルモンの一種で、勃起機能や性欲に関係しています。
加齢によりテストステロンが減少することで、勃起不全（ED）の症状が現れることがあります。
テストステロンの低下原因で勃起不全（ED）になった場合は、医師の処方によりホルモン補充療法を受けることで、勃起機能の改善が期待できます。
ただし、ホルモン補充療法には副作用があるため、医師と相談の上、適切な治療方法を選択してください。
また、ホルモン補充療法と併せて、生活習慣の改善やストレスの軽減も行うことが重要です。
動脈硬化の改善
動脈硬化は、血管が硬くなり、血流が悪くなる状態で、男性の勃起不全（ED）や心血管疾患の原因にもなります。
動脈硬化の改善方法は以下の通りです。
- 運動習慣の導入
- 血圧の管理
- 食事の見直し
- 体重の管理
上記の方法を行うことで、動脈硬化を改善できます。
動脈硬化が原因で勃起不全（ED）に悩んでいる場合は、まずは動脈硬化の改善から始めましょう。
自分が動脈硬化かどうか判断するには、病院で血液検査や血圧測定を受けることで検査することが可能です。
生活習慣の改善
生活習慣の改善は、勃起不全（ED）や心血管疾患の予防に繋がります。
以下の点に注意して生活習慣を見直しましょう。
- 動脈硬化の改善方法
- ストレスの緩和
- アルコールの適度な摂取
- 休息の充実
まずは、十分な睡眠時間を確保し、良好な睡眠環境を整えます。
そして、ストレスが溜まると心身の健康に悪影響を及ぼすため、リラックスできる時間を作りましょう。
また、過度のアルコール摂取は血圧上昇や肝機能低下を引き起こすため、適度に控えることが大切です。
最後に、 仕事とプライベートのバランスを保ち、適度な休息を取り入れます。
日常生活を見直して生活習慣を改善し、さらに適切な診療や相談を受けることで、症状の改善や予防が期待できます。
バランスの取れた食事を意識する
バランスの取れた食事は、健康を維持し、病気のリスクを低減するために重要です。
以下のポイントに注意して食事を整えましょう。
- 野菜・果物の摂取
- 脂質のコントロール
- 塩分の摂取量を抑える
- タンパク質の適切な摂取
ビタミンやミネラルが豊富な野菜・果物を摂取することは大切です。
また、勃起不全（ED）の原因となる悪玉コレステロールを減らすため、良質な脂質を摂取し、悪玉脂質は控えましょう。
そして、高血圧の原因となる塩分の摂取量を抑え、血圧を管理する努力が必要です。
さらに、肉、魚、大豆製品などからタンパク質をバランスよく摂取しましょう。
健康的な食事を心掛けることで、体調や勃起不全（ED）の改善が期待できます。
禁煙する
禁煙は、血管に対する悪影響を防ぐだけでなく、勃起不全（ED）や心血管疾患のリスクを減らす効果があります。
禁煙をする場合は、自分の意志で禁煙することから始めましょう。
もし自分で禁煙が出来ない場合は、医師の指導のもとで禁煙に挑戦することが大切です。
また、禁煙補助剤はドラッグストアなどで販売されているので、試してみるのもおすすめです。
自分だけでは辛いと感じた場合は、同じ禁煙仲間を増やし、互いに励まし合うことでモチベーションを高めることが出来ます。
喫煙は勃起機能に対して悪影響を及ぼすため、禁煙することは大切です。
カウンセリングを受ける
カウンセリングを受けることは、勃起不全（ED）の原因を突き止め、適切な治療法を見つける大切なステップです。
ストレスや心の問題が原因の場合、カウンセリングは効果的な対処法となります。
また、勃起不全（ED）の症状が生活習慣や健康に関連している場合は、カウンセリングを通じて医師や専門家から適切なアドバイスをもらうことが出来ます。
実際のカウンセリングでは、症状や悩みを医師と共有し、適切な治療法や予防策を考え、改善するための具体的な計画を立てます。
糖尿病や高血圧が原因の場合、食事や運動習慣の改善が効果的であることが明確です。
また、クリニックや医療機関でのカウンセリングを受けることで、安心して相談できる環境が整い、自分に合った治療法を見つけやすいです。
今後の治療に役立つ情報や、気になるリスクも医師と一緒に確認できます。
したがって、勃起不全（ED）の改善がよりスムーズに進展し、いち早く勃起不全を改善することが出来ます。
ストレスを発散する
ストレスは勃起不全（ED）の大きな原因の一つであり、発散することが重要です。
ストレスがたまると、自律神経やホルモンバランスが乱れ、勃起機能が低下してしまいます。
効果的なストレス発散方法としては、
- 運動や趣味を楽しむ
- 睡眠を十分にとる
- リラックスした環境を整える
などがあります。
運動は、血液循環を良くし、ストレスホルモンの分泌を抑える効果があります。
有酸素運動がストレス発散に効果的なので、日常生活に取り入れやすい軽い有酸素運動から始めてみましょう。。
趣味やリラクセーションも大切で、好きなことを楽しむことでストレスが解消されます。
読書や映画鑑賞、音楽を聴くなど、心に癒しをもたらす活動が効果的です。
さらに、十分な睡眠やバランスのとれた食事も、ストレス発散に役立ちます。
40代男性のED対策のまとめ
男性は、40代以降は器質性EDになりやすいです。
加齢による血管や神経機能の低下、そして生活習慣病の発症などが原因で器質性EDとなります。
また、テストステロンの低下によって勃起不全（ED）が発生することもあります。
器質性EDを防ぐためには、日ごろから生活習慣を見直すことが大切です。
運動習慣をつけ、食事を見直し、しっかりと質の高い睡眠を意識することで勃起不全（ED）を改善することへと繋がります。
勃起不全（ED）を改善するには、原因を明確にすることが重要です。
勃起不全（ED）の原因が明らかではない場合は、専門のクリニックや泌尿器科などで相談しましょう。
専門のクリニックや泌尿器科などでは、悩みの相談やED処方薬などによる治療を行っています。
的確な治療が行えるようになるので、勃起不全（ED）に悩んでいる方は医者に相談することが大切です。
通院する時間が無い方でも、オンラインクリニックを利用することで、自宅で医師の診断を受信できます。
